เมื่อพบอาการไหล่ติด ลอง แนวทางเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: หมั่นขยับกล้ามเนื้อส่วนไหล่ เคลื่อนแขนเบา ๆ พึ่งพาอุปกรณ์กายภาพบ